Dans cette vidéo, j'enseigne comment utiliser correctement le shadowbox pour différents sports de combat ou si vous recherchez simplement un bon entraînement. Le Shadowboxing est à peu près le meilleur moyen de s’entraîner au combat et de se préparer au combat. Certains points clés du shadow boxing sont les suivants : restez réaliste par rapport à un vrai combat, restez actif, gardez les mains levées et le menton rentré et concentrez-vous sur le perfectionnement de votre technique ! ABONNEZ-VOUS avant votre adversaire ► N'oubliez pas d'imaginer votre adversaire devant vous lorsque vous pratiquez votre jeu de jambes, vos combos de coups de poing, vos genoux Muay Thai, vos coups de pied et d'autres techniques de MMA. De plus, il ne s’agit pas seulement de lancer une tonne de coups de poing, mais aussi de se concentrer sur un bon mouvement et une bonne défense, une bonne respiration et une bonne stratégie. Procurez-vous vos propres chemises FightTIPS ► Vous pouvez faire du shadow box avant et/ou après n'importe quelle séance d'entraînement. C'est un excellent moyen de s'échauffer physiquement et mentalement pour un entraînement complet du corps. Faites au moins 3 rounds avec votre shadowboxing ! Obtenez plus de conseils de combat en suivant Shane sur ► Facebook | Twitter | Instagram |
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