FORMATION MMA À DOMICILE – ROUTINE MMA #1
Salut les guerriers ! Êtes-vous prêt à vous entraîner 💪 Je m'appelle Matias Airala, votre coach MMA👊 et aujourd'hui j'ai une routine complète avec des exercices individuels, des combinaisons et vous ne pouvez pas manquer les abdos ! ROUTINE MMA #1 🔸 Exercices individuels (30 secondes) 🔸 Tours de combinaisons (3×1 repos) 🔸 finale des […]